Beber agua antes de cada comida ayuda a perder peso

De acuerdo a un reciente estudio clínico elaborado por el instituto Virginia Tech, beber agua antes de las comidas reduce la sensación de apetito y ayuda a las personas que están a dieta a perder mayor cantidad de peso. 

La investigación contó con la participación de 48 hombres y mujeres a dieta de entre 55 y 75 años que se dividieron en 2 grupos: uno que bebió 2 vasos de agua antes de sus comidas y otro que no.

De este modo, se comprobó que, durante las 12 semanas que duró el estudio, las personas que bebieron agua antes de las comidas perdieron una promedio de 7 kilos en comparación con los 5 kilos del grupo de control. 

Según la autora del estudio, el agua ayuda a perder peso porque llena el estómago antes de la comida consiguiendo que la sensación de saciedad aparezca antes y aportando cero calorías al organismo.

De acuerdo a un reciente estudio clínico elaborado por el instituto Virginia Tech, beber agua antes de las comidas reduce la sensación de apetito y ayuda a las personas que están a dieta a perder mayor cantidad de peso. 

La investigación contó con la participación de 48 hombres y mujeres a dieta de entre 55 y 75 años que se dividieron en 2 grupos: uno que bebió 2 vasos de agua antes de sus comidas y otro que no.

De este modo, se comprobó que, durante las 12 semanas que duró el estudio, las personas que bebieron agua antes de las comidas perdieron una promedio de 7 kilos en comparación con los 5 kilos del grupo de control. 

Según la autora del estudio, el agua ayuda a perder peso porque llena el estómago antes de la comida consiguiendo que la sensación de saciedad aparezca antes y aportando cero calorías al organismo.

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