Entrenamiento de resistencia para Susan G. Komen

Entrenamiento de resistencia para Susan G. Komen Galería
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Entrenamiento de resistencia para Susan G. Komen

El entrenamiento de resistencia para las carreras de Susan G. Komen "Race for the Cure" es realmente una metáfora de aguante.

Este pasado sábado, me levante temprano a entrenar para las carreras de 5 kilómetros de la temporada de otoño.  En octubre, por ejemplo, voy a participar en el Susan G. Komen Race for the Cure, y en noviembre en el Holiday Fantasy of Lights. Uso este tiempo de entrenamiento y preparación para pensar y reflejar. El correr me revitaliza, y créanlo o no, me recupero del estrés de la semana. Siempre he usado el método Galloway, donde corro 3 minutos y camino 1 minuto por la duración de la corrida.  Este sistema se utiliza para prevenir lesiones, para que los músculos tengan un tiempo de recuperación, y para mejorar la resistencia al correr. Ya llegando al final de la corrida, estuve pensando en la semana tan ocupada y los días largos que había tenido. Estoy pasando por un tiempo de crecimiento y cambio. En ese momento me di cuenta que la jornada que me ha tocado es para mejorar la resistencia en la carrera de la vida. Me di cuenta que igual que corro 3 minutos, símbolo de la carrera a todo dar de la vida que vivimos, también me toca 1 minuto de descanso. Es decir, no tiene nada de malo que uno reduzca la velocidad, porque ese tiempo de descanso nos da energía renovada,  nos podemos recuperar, y mejorar la resistencia cuando es tiempo de correr de nuevo. Si estamos atentos y reflexionamos, nos damos cuenta que hay veces que haciendo cosas cotidianas,  la vida nos enseña cosas bellas con metáforas que nos instruyen.

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